BODY BOOK, Nutrition – Fitness – Psycho
Ce livre m’apporte un enthousiasme délirant! Cameron Diaz y explique comment elle est sortie du «fastfood». Son contenu est admirable.
par Huguette Béraud
Il est motivant, gratifiant, très bien détaillé, très pertinent par ses informations bien documentées. Il mériterait de faire partie de la bibliothèque de chacun. Le ministère de l’Éducation devrait mettre la nutrition et le sport dans ses programmes. Dès le jeune âge, nos enfants seraient ainsi « conscientisés » à l’importance des besoins de leur corps et de l’importance du bien mangé.
Votre corps est la chose la plus précieuse de votre vie. Il est identique à un véhicule, si on ne lui met pas de l’essence, il ne peut pas fonctionner. Si le carburant est de qualité, meilleur sera son rendement et il durera plus longtemps.
On ne le lit pas d’un trait, j’ai dû relire au moins deux fois certaines pages, tellement l’information est riche, condensée. Tout y est expliqué clairement, mais parfois certains termes, employés par les professionnels de la santé et du sport, méritent qu’on en cherche la signification.
«En parcourant ces pages, vous allez: vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir des choses délicieuses et saines; en apprendre un peu plus sur le fitness et l’énergie de votre corps; être à l’écoute de votre mental, pour mieux connaître et trouver votre discipline intérieure.»
Le discours de Cameron Diaz se base sur son expérience, il ouvre notre esprit en nous faisant comprendre l’importance de la nutrition, de la forme et de la conscience. Ces trois outils vont nous aider à retrouver la santé, et plus pertinent encore, à éviter tous les pièges de la nourriture carton et chimique que nous offre le marché alimentaire dirigé par les multinationales (y compris les pharmaceutiques). On comprend mieux pourquoi nous souffrons de multiples bobos, d’un manque d’énergie, d’une fatigue chronique, pourquoi on n’arrive pas à maigrir, etc.
BODY BOOK, Nutrition – Fitness – Psycho
par Cameron Diaz avec Sandra Bark, chez Marabout, 27,95$. D
